భారత్‌లో జీవనశైలి వ్యాధుల సవాలు: మధుమేహం, ఊబకాయం ఎందుకు ఆందోళన కలిగిస్తున్నాయి?
India is making progress in several areas of maternal and child health, but another concern needs attention: conditions linked to bloo...
మాతా, శిశు ఆరోగ్యంలో భారతదేశం కొన్ని రంగాల్లో పురోగతి సాధిస్తున్నప్పటికీ, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, అధిక బరువు, దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ప్రమాదాలకు సంబంధించిన మరో అంశంపై దృష్టి పెట్టాల్సిన అవసరం ఉంది.
2023–24 కాలానికి సంబంధించిన జాతీయ కుటుంబ ఆరోగ్య సర్వే-6 (NFHS-6), 2019–21లో నిర్వహించిన NFHS-5తో పోల్చినప్పుడు పెద్దల ఆరోగ్య సూచికల్లో ముఖ్యమైన మార్పులను వెల్లడించింది.
జనతా మిర్రర్‌తో మీ వ్యాపారాన్ని విస్తరించండి
ఆంధ్రప్రదేశ్ & తెలంగాణ వ్యాప్తంగా 50,000+ రోజువారీ పాఠకులను చేరుకోండి
తాజా గణాంకాలు ఏం చెబుతున్నాయి?
2026 జూలైలో కేంద్ర ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ విడుదల చేసిన వివరాల ప్రకారం:
15–49 ఏళ్ల మహిళల్లో అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్నవారి శాతం NFHS-5లో 24.0% ఉండగా, NFHS-6లో 30.7%కి పెరిగింది.
ఇదే వయస్సు గల పురుషుల్లో ఈ శాతం 22.9% నుంచి 27.3%కి పెరిగింది.
జనతా మిర్రర్‌తో మీ వ్యాపారాన్ని విస్తరించండి
ఆంధ్రప్రదేశ్ & తెలంగాణ వ్యాప్తంగా 50,000+ రోజువారీ పాఠకులను చేరుకోండి
15 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల్లో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అధికంగా లేదా చాలా అధికంగా ఉండటం, లేదా దాన్ని నియంత్రించడానికి మందులు వాడటం వంటి సూచిక 13.5% నుంచి 17.8%కి పెరిగింది.
పురుషుల్లో ఈ సంఖ్య 15.6% నుంచి 20.9%కి పెరిగింది.
ఈ గణాంకాలు ప్రజారోగ్యానికి సంబంధించిన ఆందోళనను సూచిస్తున్నాయి. అయితే, అధిక బరువు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ మధుమేహం వస్తుందని దీని అర్థం కాదు. వయస్సు, కుటుంబ చరిత్ర, శారీరక చురుకుదనం, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వంటి అంశాలను బట్టి వ్యక్తిగత ప్రమాదం మారుతుంది.
జనతా మిర్రర్‌తో మీ వ్యాపారాన్ని విస్తరించండి
ఆంధ్రప్రదేశ్ & తెలంగాణ వ్యాప్తంగా 50,000+ రోజువారీ పాఠకులను చేరుకోండి
జీవనశైలి అలవాట్లు ఎందుకు ముఖ్యం?
ఆహారపు అలవాట్లు, ఎక్కువసేపు కూర్చుని ఉండటం, నిద్ర, ఒత్తిడి, శారీరక వ్యాయామం దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపవచ్చు. అధిక కేలరీల ఆహారాన్ని తరచుగా తీసుకోవడం, శారీరక చురుకుదనం తక్కువగా ఉండటం, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం కొందరిలో బరువు పెరుగుదలకు, జీవక్రియ సంబంధిత ప్రమాదాలకు దోహదపడవచ్చు.
అయితే, జీవనశైలి వ్యాధులకు వ్యక్తిగత అలవాట్లే ఏకైక కారణం కాదు. ఆదాయం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అందుబాటు, వ్యాయామానికి సురక్షితమైన ప్రదేశాలు, పని పరిస్థితులు, వైద్య సేవల లభ్యత కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.
ఏ మార్పులు ఉపయోగపడవచ్చు?
సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి: కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పులు, తగిన ప్రోటీన్ పదార్థాలను చేర్చండి. అదనపు చక్కెర, ఉప్పు, సంతృప్త కొవ్వులను పరిమితం చేయండి.
క్రమంగా చురుకుదనం పెంచుకోండి: నడక, సైక్లింగ్, నృత్యం లేదా మీకు నచ్చిన ఇతర శారీరక కార్యకలాపాలను ఎంచుకోండి. మీ సామర్థ్యానికి అనుగుణంగా క్రమంగా ప్రారంభించండి.
నిద్రకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వండి: నిద్ర సమయాలను క్రమబద్ధం చేసుకోండి. నిద్ర సమస్యలు కొనసాగితే వైద్య సలహా పొందండి.
అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోండి: మీ వయస్సు, ప్రమాద కారకాలను బట్టి రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షలు అవసరమా అని వైద్యుడిని అడగండి.
సొంతంగా మందులు వాడకండి: వైద్యుడి సలహా లేకుండా మధుమేహం లేదా రక్తపోటు మందులను ప్రారంభించకండి, ఆపకండి, మోతాదును మార్చకండి.
లక్షణాలు లేకుండానే మధుమేహం రావచ్చా?
అవును. టైప్-2 మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు ప్రారంభ దశల్లో స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు. ముఖ్యంగా ప్రమాద కారకాలు ఉన్నవారు తగిన వైద్య పరీక్షల గురించి ఆలోచించాలి. సర్వే గణాంకాల ఆధారంగా ఒక్క వ్యక్తికి వ్యాధి ఉందని నిర్ధారించలేం.
చివరిగా
NFHS-6 గణాంకాలు వ్యాధుల నివారణ, ముందస్తు గుర్తింపు ప్రాముఖ్యతను తెలియజేస్తున్నాయి. చిన్నచిన్న, దీర్ఘకాలం కొనసాగించగల మార్పులు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. అదే సమయంలో పరీక్షలు, వైద్య సలహా, నిరంతర చికిత్స అందుబాటులో ఉండటం కూడా ముఖ్యం.
Read also:
💬 Reader Opinions & Discussion0
Login Required to Share Your Opinion
Only verified and logged-in readers can post opinions on Janatha Mirror news stories.